BAM 365 - toiminnallinen treeniohjelma

Valmentaja ja treeniyhteisö taskussasi!

Tässä ohjelmassa treenaamme jaksoittain eri osa-alueita kuten peruskunto -ja voima, maksimivoima ja kestävyys. Liikkuvuusharjoittelua teemme aina alkulämmittelyssä jotta keho pidetään kivuttomana ja liikkuvaisena. Teemme suurimman osan liikkeistä vapailla painoilla (kuten levytangot, kahvakuulat, käsipainot ym.) mutta mukana on myös kuntosalilaitteilla tehtäviä liikkeitä.

Tavoitteenamme on se että sinulla olisi voimaa ja liikkuvuutta tehdä raskaita arjen töitä, jotta palautuisit niistä nopeammin ja ettei sinulla menisi sormi suuhun yllättävässäkään tilanteessa.

Miksi kannattaa valita BAM365 -treeniohjelma:

• Liikkuvuus paranee

• Lihakset ja voima kasvaa

• Rasva palaa

• Keho voi kokonaisvaltaisesti hyvin

• Koko vuosi on suunniteltu sinun puolesta valmiiksi jotta sinulla jää aikaa tärkeämmille asioille

Mitä BAM365 sisältää:

• Treenejä viikossa 3+1. Viikkoon sisältyy 3 päätreeniä joilla saa jo hyvän kehityksen aikaan ja lisänä vielä 1 treeni heille jotka haluavat treenata 4 kertaa viikossa

• Treenijaksot päivittyvät 4-12 viikon välein ja jaksoissa huomioidaan myös vuodenajat. Kuten että keväällä valmistaudutaan juoksukauteen vahvistamalla peruskuntoa sekä juoksussa käytettäviä lihaksia

• Treenisovellus josta löytyy liikkeiden ohjevideot. Liikkeistä löytyy kevyempi ja haastavampi versio jotta jokainen pystyy tekemään treenin laadukkaasti

• Sovelluksessa pääset keskustelemaan toisten ryhmäläisten kanssa ja voit jakaa esimerkiksi kuvia tai videoita. Voit kysyä myös valmentajalta neuvoa sinua askarruttaviin kysymyksiin

Treenaatko Kankaanpäässä? Ostamalla tuotteen saat Sport Hotel Kantrille 6 kuukauden kuntosalikortin hintaan 90€! Kysy tästä lisää Suvilta.

Huom! Tilaus jatkuu automaattisesti suoraveloituksena niin kauan kunnes peruutat sen. Voit peruuttaa tilauksen verkkokaupassa kun olet kirjautunut omalle tilillesi. Löydät tilauksesi omalta tililtä kohdasta "Tilaukset".