BAM 365 / 7pv ilmainen kokeilujakso

Tämä on seitsemän päivän ilmainen kokeilujakso, 7 päivän jälkeen voit halutessasi ostaa valmennuksen. Valmennuksesta tulee sinulle linkki sähköpostiin.

Valmentaja ja treeniyhteisö taskussasi!

Tämä treeniohjelma pohjautuu toiminnallisuuteen. Treenaamme jaksoittain perusvoimaa, maksimivoimaa, kestävyyttä sekä räjähtävyyttä, lihaksen kasvatusta unohtamatta. Mukana on aina myös liikkuvuusharjoittelua ja toiminnallisia liikkeitä kuten tasapainoharjoittelua.

Tavoitteenamme on se että sinulla olisi voimaa tehdä raskaita arjen töitä, jotta palautuisit niistä nopeammin ja ettei sinulla menisi sormi suuhun yllättävässäkään tilanteessa.

Pääliikkeinä ovat kyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus. Tässä treeniohjelmassa ei ole mukana painonnosto- tai voimisteluliikkeitä.

Mitä BAM 365 sisältää:

+Treenejä viikossa 3+1. Viikkoon sisältyy 3 päätreeniä joilla saa jo hyvän kehityksen aikaan ja lisänä vielä 1 treeni heille jotka haluavat treenata 4 kertaa viikossa

+Treenijaksot päivittyvät 8-12 viikon välein ja jaksoissa huomioidaan myös vuodenajat. Kuten se että vuoden pimeimpänä aikana kevennetään ja keväällä valmistaudutaan juoksukauteen

+Treenisovellus josta löytyy liikkeiden ohjevideot. Liikkeistä löytyy kevyempi ja haastavampi versio jotta jokainen pystyy tekemään treenin laadukkaasti

+Sovelluksessa pääset keskustelemaan toisten ryhmäläisten kanssa ja voit jakaa esimerkiksi kuvia tai videoita. Voit kysyä myös valmentajalta neuvoa sinua askarruttaviin kysymyksiin

Treenaatko Kankaanpäässä? Ostamalla tuotteen saat Sport Hotel Kantrille 6 kuukauden kuntosalikortin hintaan 90€! Kuntosalikortin voit ostaa Kantrin vastaanotosta.